Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział
Znalezienie najlepszej równowagi pracy, nauki, rekreacji i ćwiczeń może być zniechęcającym zadaniem, z którym wielu z nas stoi praktycznie codziennie. Cóż, jest teraz rozwiązanie: prace domowe! Kilka łatwych obowiązków dziennie ma możliwość osiągnięcia postaci, którą chcesz, i działa szczególnie wspaniałe dla tych z was, którzy po prostu nie mają czasu na zapuszczenie na siłownię. Sprzątanie po domu zabije dwa ptaki jednym kamieniem: nie tylko masz kształt, ale tworzysz dom bardziej odprawiającym i czystsze miejsce do życia.
Przeciętny właściciel domu spędza znacznie ponad 16 godzin tygodniowo, co jest znacznie więcej niż dwie godziny dziennie! Nigdy nie będziesz musiał poczuć się winny, że znów pominęła sesję siłowni, ponieważ badania sugerują, że spalasz równie liczne kalorie, wykonując najprostsze codzienne sprzątanie; Nie zapominając, że jest tanie i wydajne. Wciąż trochę wątpliwy? Przekonaj się w tej pomocnej infografice poniżej.
Budy źródła obrazu Direct
I oto masz, istnieje szereg sprzątania gospodarstw domowych i zajęcia D.I.Y, które możesz zrobić, aby zagwarantować, że schudnie i zachowujesz zdrowie. Szczególne treningi domowe mogą, podobnie jak siłownia, pracować w różnych obszarach ciała. Na przykład kopanie, pielenie, szorowanie i grabianie pomogą tolić i wzmocnić ręce. Podczas gdy wspinanie się po schodach będzie działać na nogi i tułowia. Nawet Hoovering przez godzinę spali 193 kalorii!
Według jednej ankiety wielu z nas naprawdę lubi sprzątać nasze domy. To sprawia, że czujemy się tak, jakbyśmy mieli kontrolę i ponad 40% z nas uważa się za uzależniony od czyszczenia. Ogród jest także wspaniałym miejscem do zdobycia twojego D.I.Y podczas zrzucania tych kalorii. Pamiętaj tylko o zwiększeniu objętości swojej ulubionej melodii, aby motywować!
Powiązane 10 odrębnych prezentów w ostatniej chwili dla zdrowych mam
Więc mamy panie i panowie, wasze wymówki domowe już nie są. Odkurz te stare pajęczyny i sprężyna oczyść swój wizerunek. Porzuć członkostwo w siłowni i zainwestuj w czystość umysłu, ciała i domu!
Link do tego postu: The Calorie Assassin: Prace!
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział