dzielenie się dzieleniem się!
Udział
Ćwierkać
Udział
https://apis.google.com/js/plusone.js
Samantha Peters
Praca ma najwyższą wartość dla każdej osoby, która chce bardzo dbać o swoje ciało. Prawda jest jednak taka, że ćwiczenie, a wiele może powodować niepokój ciała, a także naprawdę być sprzeczny z intuicją. Jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, jeśli pójdziesz do centrum fitness rutynowo, jest odkrycie dokładnie, jak odpowiednio się cofnąć. Może to być znacznie łatwiejsze niż zrobienie, chociaż istnieje wiele metod, które możesz zintegrować z swoim sposobem życia w Kup, aby upewnić się, że najlepiej wycofujesz się po treningu.
Kup pończochy kompresyjne
Jeśli kiedykolwiek widziałeś kogoś, kto wiele sprawuje za pomocą ciasnych pończoch, możliwości, że zastanawiałeś się, po co one są. Są to nazywane pończochami kompresyjnymi, a także pomagają odpocząć, a także rozciągnąć mięśnie za pomocą kompresji i ucisku. Pończochy kompresyjne można kupić w Rejuvahealth, a także są tak modne, jak funkcjonalne. Każda osoba, która jest poważna w ćwiczeniach, będzie miała przysługę, mając co najmniej jedną parę pończoch kompresyjnych.
Być masowany
Po zakończeniu sesji na siłowni może być niezwykle pomocne, aby uzyskać masaż w Med Spa. Podczas treningu mięśnie mogą się zaostrzyć, co można jeszcze pogorszyć, nie rozciągając odpowiednio po zakończeniu. Z drugiej strony masaż może pomóc w wstrząsaniu mięśni, które zaczęły się mocno ćwiczyć, a także stanowią wyjątkową metodę cofnięcia umysłu. Masażanki mogą być drogie, chociaż zwykle nie jest trudno odkryć co najmniej jeden lub dwa, które zaoferują masaże dyskontowe, jeśli wyglądasz wystarczająco trudno.
Powiązane godne uwagi korzyści z zabawy na zewnątrz na zimno
Usiądź w saunie
Siedzenie w saunie jest jedną z najbardziej wycofujących się rzeczy, które dana osoba może zrobić dla siebie. Sauny nadają się nie tylko do pomocy w detoksykacji ciała, zarówno ciepła, jak i ciężka para może pomóc w znacznym wycofaniu mięśni, które mogły się napięte od dnia ćwiczeń. Podobnie jak masaż, sauny mogą być niezwykle świetne dla umysłu, ponieważ są one bardzo wygodne, a także relaksujące. Jeśli jesteś zainteresowany, możesz opracować lub kupić własną saunę, chociaż zwykle można odkryć saunę sąsiedzką, którą możesz wynajmować na sesję.
Relaks po treningu pomoże upewnić się, że możesz kontynuować ćwiczenia bez problemu, a także o wiele więcej niż warto nadać.
Samantha to zapalona pisarka blogu, która lubi czytać, a także blogować w wolnym czasie. Sam zajmuje się witryną edukacyjną/opinią, aktualizacją edukacji, a także mieszka w uroczym San Diego w Kalifornii.
Czy odkryłeś te informacje pomocne? Kliknij tutaj, aby pokazać swoje wsparcie dla magazynu Healthy Mommies.
Link do tego postu: 3 pomysły na wycofanie się po siłowni
0/5
(0 recenzji)
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Udział
Ćwierkać
Udział